其实减掉“大象腿”并不难

拥有一双"大象腿”，男人倒也罢了，可对于爱美的来说可就有些令人沮丧了。因为这意味着你将失去很多"美丽资本”。不要怕，其实减掉"大象腿”并不难。

为了保证自己的大腿线条优美，没有赘肉，在日常生活中我们应该特别注意一些细节和习惯。

(1)上楼梯的时候注意抬起脚跟，以腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

(2)坐椅子的时候注意将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

(3)看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8—10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

(4)散步或走路时加快速度，尽量把步子放大，这样腿上所有的肌肉都能得到锻炼。简而言之就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时要养成习惯。