有助于减掉“大象腿”的按摩方法

(1)坐在地板上，以双手按摩大腿

双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指辅助按摩大腿的两侧。

(2)双手一上一下以"W”形按摩小腿背

双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚。

(3)以四根手指按压大腿内侧

手握拳，以手指的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。

(4)手指头呈"Y”形，按摩小腿背

由下往上，利用手指头成"Y”形的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。

(5)以膝盖为重心按摩

双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。

(6)以手指按压小腿肚

一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。

(7)以四根手指按压大腿前侧

双脚姿势不变，用反手手势按压大腿前侧，顺势揉膝盖。

(8)掌心拱起，拍打大腿

诀窍是手掌心拱起，不是整个掌面接触，而是双手互相拍打大腿前侧。