您的位置:首页 > 养生人群 > 女性 > 女性健康 > 小腿太粗的锻炼方法小腿太粗的锻炼方法分类: 养生人群•2022-03-13 21:09:33(1)足跟提起,用足尖行走。 (2)足跟不着地的跳绳。 (3)在沙坑内做连续向上的弹跳。 (4)肩部负重足尖行走。 (5)肩部负重原地弹跳。