漂亮女人的纤腿按摩秘籍

对于很多办公室的现象，而使得腿部变粗。

具体的改善方法是从膝盖周围开始按摩，可以改善膝盖周围皮肤的松弛。但是按摩次数要频繁，否则达不到改善曲线的效果。

紧实大腿线条

大腿内侧的皮下脂肪容易堆积松弛，按摩大腿的方法是坐着，腿全部离开地面，臀部支撑身体的平衡，双手按住膝盖上部、大腿中部，轻轻按摩。这能消除腿部浮肿，让双腿皮肤更有弹性，让腿部线条更纤细。

改善小腿微循环

方法一：减小腿要由打松结实的小腿肥肉开始。两手掌心紧贴双腿，四指并拢，大拇指用力按压双腿肌肉，从脚跟的淋巴结处中速向上旋转，两手转动方向必须相反。每条腿各2～3分钟。

做法二：睡前抬腿，成90度直角，贴在墙上，坚持20~30分钟再放下，有利于腿部血液循环，减轻脚水肿。