梨子的好处 人们喜欢吃梨子的理由都在这
梨子是汁水很多的一种水果,现在一年四季都能在超市看到它的身影了,经常吃梨子的人,知道它的好处有哪些吗?梨子的吃法有很多,不管是直接吃,还可以蒸着吃都很美味,一些人不适合吃梨子,它的禁忌有什么?
润肺止咳
梨有润肺止咳的作用,在梨子中有微量元素和维生素,这些物质不但对身体有好处,也能有润肺的作用,在咳嗽的时候,可以用冰糖蒸梨子,食用后有不错的效果,梨子还有利咽喉的作用,起到保护喉咙的效果。
美肌养颜
水分和维生素对皮肤有很多好处,维生素C能起到不错的美白作用,梨子中就有很多维生素,并且荔梨子中有丰富的钾元素,这个物质能补充丢失的体力,纤维素还可以很好的促进肠胃蠕动,减少便秘问题。
增强心肌活力
梨子是很有营养的水果,它当中存在的维生素B1,可以很好的保护心脏,减少身体的疲惫感。梨子里面的维生素B2和B3对我们的心脏也有好处,它们能增强心肌的活力,有效的预防心脏方面的疾病。
缓解干燥
梨有清风和润燥的功效,气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象,多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。
保护牙齿
饭后吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的“石细胞”很神奇,能够有效的清除牙缝里的一些菌斑,从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。
降血压
梨子性凉,常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用,不仅能使血压明显下降,而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。
梨子的吃法
枇杷雪梨汤
准备食材如下:枇杷7个,雪梨1个,干百合1把,冰糖20克
具体做法如下:枇杷清洗干净,百合用凉水泡发,枇杷去蒂从中间切开,将核挖掉不要,然后撕去外皮,雪梨去皮去核后切块,锅里加水放入雪梨块煮开后转小火煎煮10分钟,放入冰糖再煎煮10分钟,放入枇杷煮开,放入泡好的百合再煮5分钟即可!山楂雪梨汤
准备食材如下:山楂100克,雪梨2个,冰糖40克
具体做法如下:雪梨洗净切块,不去梨皮,口感更好,山楂用筷子穿过中间将山楂籽捅出来,然后洗净,锅内放适量水,放入山楂,大火烧开,转微火,煮15分钟,到山楂软烂,将雪梨放入锅中,这时候加入冰糖,小火接着煮10分钟。期间如果有浮抹,用勺撇去,煮好的汤水,不要马上喝,等到温热,或者静置2小时,这时候汤水颜色会加深,味道也更甜一些。
猪肺雪梨汤
准备食材如下:猪肺600克,无花果10颗,雪梨2个,姜2片,盐适量
具体做法如下:锅内烧开水放入猪肺,沸腾后再煮2,3分钟,煮出血沫后捞起冲洗干净,热锅放油,放入两片姜、猪肺,大火炒一下,雪梨去皮切块,全部材料放入锅内大火煮开后小火煮一个半小时即可,用电锅的话直接按煲汤就行了,关火前放盐调味即可。
1、糖尿病患者不宜吃梨,因为梨中的糖含量非常高。
2、脾胃虚弱者要慎吃,因为梨子性寒。
3、血虚以及怕冷着者要少吃,否则会病症加重。
4、梨不能与螃蟹同吃,同吃之后会引起腹泻。
5、梨不能和开水一起吃,吃了之后会腹泻。
6、畏寒胃酸者要少吃梨。因为梨子性寒,会导致病情加重。
7、梨和西红柿也不会一吃吃,会导致腹泻。
结语:上文已经为大家介绍了梨子的好处,我们现在对梨子应该有了一些了解,喜欢吃梨子的人生活中要多吃一点,它不但能为身体提供多种营养物质,吃起来的味道也是极好的。