橘子的好处 人们喜欢吃橘子不是没有理由
橘子是大家都吃过的水果，基本很多水果店都能看到它的身影，橘子吃起来味道很好，也有很多营养物质，吃橘子的好处有什么呢?橘子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成食物。很多食物都有禁忌，橘子禁忌有哪些?
橘子的好处
一，美容、消除疲劳。橘子能起到美容消除疲劳的作用，它当中含有多种物质，这些物质会给身体提供营养。橘子中有丰富的维生素C，也有柠檬酸，维生素C能起到美容的效果，柠檬酸可以消除疲劳。
二，促进通便、降低胆固醇。能通便的食物，基本都是含有果胶和纤维的。橘子中有果胶和纤维，这些物质能促进通便，还可以降低胆固醇，如果能常吃橘子，能促进排便，减少便秘问题。
三，生活中多吃橘子，能预防高血压、扩张心脏冠状动脉。橘子会有这样的功效，是因为它含有丰富的橘皮苷，橘皮苷能加强毛细血管的韧性，这样就能降低血压，也可以扩张心脏的冠状动脉。
四，阻断癌细胞生长、保护基因完好。吃橘子一个好处就是能够预防癌症。在新鲜的橘子汁液中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
橘子的吃法
烤橘子
选用新鲜的橘子，用锡纸包裹好，放入空气炸锅中，200度烤个10分钟，热乎多汁，香甜爽口的烤橘子就做好了。烤橘子吃起来口感特别像橘子罐头，你可以试一试，绝对能引爆你的味蕾。而且，烤过的橘子，热乎乎的，暖胃又暖心，再也不用担心吃了凉橘子会拉肚子了。
橘子果冻
配料：砂糖橘一斤、冰糖、白凉粉
做法1.砂糖橘剥皮、再剥成一瓣一瓣的，洗净后备用。
2.把剥好的砂糖橘倒入锅中，放入冰糖，甜度可以依据自己的喜好，喜欢甜的就多放，不喜欢太甜的就少放，或者不放。
3.倒入约50g的白凉粉，再倒入500g的清水。白凉粉的包装袋上都有比例(一般为100g白凉粉兑入1100ml清水)，可依据自己砂糖橘的多少选择倒入白凉粉和清水的比例。
4.开火煮至水沸腾，中间，不停地小心搅拌、水开撇去浮沫，水沸腾再煮30秒即可。
5.倒入盆中或者模具中，放凉后，脱模即可。
橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。
饭前或空腹时不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。
体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免加重上火。
忌鲜橘皮泡茶饮。果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的损害是显而易见的。
结语：上文已经为大家介绍了橘子的好处，我们现在对橘子应该有了一些了解。喜欢吃橘子的朋友可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能减少疾病出现，吃橘子的人要知道它的禁忌。