美白牙齿的方法 4种美白方法让你拥有自信笑容
想要美白牙齿的人越来越多了，多数人只是为了牙齿好看才美白的，对于美白牙齿的好处并不了解。美白牙齿的方法很多，大家在美白的时候，要选择适合自己的方法，一些食物也能起到美白的作用，吃什么食物好?
美白牙齿的方法
1、使用香蕉皮美白：在香蕉中有多种钾、镁等矿物元素，这些营养物质被牙齿吸收后，能起到一定的美白效果，部分人牙齿只是轻微的发黄，这类人群可以每天用香蕉皮内侧摩擦牙齿，然后刷牙，坚持一段时间，就能起到美白牙齿的效果。
2、用牙粉美白：市面上有很多美白牙齿的牙粉，这类产品有不错的美白作用，并且使用的方法也很简单。具体选择什么样的产品，大家应该要咨询牙科医生，不能自己盲目的去购买一些美白产品，当心买到不适合的。
3、使用酵母粉：对于牙齿微微发黄的朋友，可以在刷牙的时候，在牙膏上面放一点酵母粉然后刷牙，坚持一段时间后，牙齿就会变白，用法也很简单，酵母粉主要的作用就是用来发酵面粉的，属于食品的一种，比较安全也有不错的美白效果。
4、医学美白：医学美白牙齿的方法非常多，常见的有激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，这些方法对牙齿都有一定损害，想要美白牙齿的朋友可以咨询医生意见，然后根据自己的情况进行选择。
洋葱
洋葱也能起到美白牙齿的作用，洋葱中含有大量的硫化合物，具备很强的杀菌功能，能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌，进而使牙齿看起来更加的洁白，所以想要美白牙齿的朋友，不妨多吃一些洋葱。
香菇
香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，而且能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。
豆腐
豆腐作为为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。
芥末
芥末不仅是一种常见的调味品，而且还含有能够使牙齿美白的成分，所以千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它，无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末，这样可以使牙齿看起来更加的洁白。
坚果
坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。
奶制品
无论是牛奶还是酸奶，都含有大量的钙，能够强化牙齿，使牙釉质更白，所以牙齿偏黄想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齿变白。
利于牙齿健康
通过牙齿美白，可以祛除附着在牙齿表面的菌斑，以及平时刷牙难以清理到的牙缝中的一些杂物，深度清理以后能够有利于牙齿健康，降低蛀牙的发病率。
提高颜值
现今社会，人们更加注重自己的颜值，就连牙齿是不是白，大家都很关注。如果牙齿不够白，可能连说话的时候都不敢露牙，更不敢在他人面前哈哈大笑。人与人之间的正常交流难免会露出牙齿，而牙齿美白能够提高人们的颜值，看上去变得更加漂亮。
保护牙龈
做牙齿美白能够清理牙垢以及牙结石等，这样就能够起到保护牙龈健康的作用。而且做牙齿美白还能够预防牙龈萎缩，好处很多。
增加自信
做牙齿美白以后，人们的自信往往会得到很大的提高。和他人交流的时候想说就说，想笑就笑，再也不用顾忌牙齿不够白了。自信对于一个人来说作用是非常大的，人的自信一旦有了以后，工作上会更为顺利，生活中也会更为愉快。
结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿的方法，我们现在应该知道怎么做能让牙齿变得更白了，在平时大家要选择适合自己的美白方法，也要注意饮食情况，保持良好的刷牙习惯，可以多吃能美白牙齿的食物。