嗓子干怎么办 6种方法会让喉咙长久湿润
嗓子干是很多人都出现过的情况，它的出现会给大家喉咙带来很多不适的情况，有嗓子干的人要怎么办?导致嗓子干的原因有很多，例如水分摄入不足，或是咽喉疾病。一些食物能起到滋润喉咙的作用，吃什么食物好?
一、有喉咙干的人，可以通过润喉糖缓解症状，生活中大家可以适当的含些润喉糖，有其是薄荷糖和桉叶糖，它们能起到清凉润喉的作用，对于改善喉咙干痒与肿痛有不错的效果，嗓子干的人可以含润喉糖。
二、 生活中大家要用温盐水漱口，盐能起到不错大的杀菌抗感染作用，这样能起到缓解喉咙肿胀的情况，也能减少喉咙干，除了用盐水漱口，也可以用甘草水漱口，这个会比盐水与漱口水更能缓解干燥和疼痛的症状。
三、可以吃一些梨子，梨子是大家经常会吃的一种水果，吃梨子能起到生津止渴，润肺止咳的作用，还可以降低火气，如果大家是因为上呼吸道感染引起的嗓子干，是可以通过吃梨子缓解症状的。
四、可以吃一些枇杷，其有润肺利尿，清热健脾的功效，可止咳、润肺、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
五、要多喝温水，喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，有助于缓解喉咙干的症状。
六、要增加室内的湿度，有部分的人在睡觉的时候，习惯长着嘴边呼吸，所以睡醒的时候会出现喉咙干的症状，所以建议可以在房间加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
嗓子干的原因
1、水放摄入不足
每天获取充足的水分对于每个人来说都很重要，但有一些人平时不喜欢喝水，如果饮水量不充足，就会让喉咙干燥症状出现。水分缺乏还有可能导致身体缺少大量营养物质，对身体健康造成的影响比较大，所以每天都要摄入足够量的水分来调理身体。
2、咽喉病变
当咽喉处出现疾病以后，也会导致喉咙干燥，比较常见的就是咽喉炎。针对这种病变，比较好的治疗方法就是使用消炎类药物，能够杀菌消炎，让病情得到有效控制，以免其它恶变情况发生。但药物的使用要听医生安排，自己不要胡乱用药。3、感冒
感冒是导致喉咙干燥的原因之一，很多人身体体质弱，天气变化比较大的时候，就容易受流感病毒侵袭，导致感冒疾病出现。一旦感冒就会让喉咙干燥不舒服，就需要多喝温水以及积极治疗感冒疾病，这样就能让症状更快消失。
4、长时间抽烟
如果日常生活中长时间抽烟，就会让咽喉部位受到很大的刺激，从而导致喉咙干燥等情况出现。因为香烟里面有尼古丁成分，会对肺部健康造成很大的伤害，所以要把这种不良的习惯及时改掉，以免对身体健康造成影响。
1、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
2、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
3、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
4、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能改善嗓子干了，在平时大家要护理好自己的喉咙，做好喉咙的清洁，也要经常为身体补充水分，一旦出现了喉咙干应该要尽早的治疗。