嗓子干怎么办 这5招能够让你的喉咙保持湿润
人们在嗓子干的时候，会感觉非常不舒服，特别想要喝水，喝水能够缓解嗓子干，但是也只能暂时缓解，一旦出现了嗓子干要怎么办?想要改善嗓子干的症状，那么大家需要知道引起嗓子干的原因。人们可以通过饮食改善嗓子干，吃什么好?
1.罗汉果茶
发现自己有嗓子干的情况，患者在平时可以适当的喝一点罗汉果茶，患者在平时可以将罗汉果用开水泡服，饮用后能够起到润肠通便，清肺利咽的效果，对于缓解嗓子干，或是喉咙痛有非常好的效果，不过要知道胃寒的人不能吃罗汉果。
2.胖大海
嗓子干对大家生活的影响可以说是非常大的，一旦出现了嗓子干的症状，此时需要到药店买一些胖大海，回到家里面可以泡水喝，需要一天泡一颗，这样能够起到非常好的润喉效果。如果说不喜欢胖大海的味道，那么也可以喝清肺润肺的茶。
3.喝水
水对人体来说是非常重要的，适当的喝水能够有效的增加嘴唇的湿润程度，此时大家可以适当的饮用一些茶水，有一些研究显示，茶里面有一种抗菌成分，大家如果能够坚持喝茶，不但能够帮助清洁口腔还能够改善嗓子干的症状。
4.吃水果
吃一些马蹄、鸭梨等凉性水果，可起到润喉的作用。
5.盐水漱口
用盐泡冷水在早上和晚上睡觉前漱口非常好的。
嗓子干的原因
1、咽炎疾病。这是比较常见的疾病之一，喉咙出现干燥感觉，还会有异物感，现在上班族工作比较忙，总是没有办法正常作息以及正常饮食，会导致各种不舒服的症状出现，喉咙干燥就是其中一种。
2、长时间使用空调。夏天长时间待在空调房间里面，就会导致喉咙部位干燥不舒服的情况发生，因为空气没有办法流通，湿度下降就会让不舒服的症状出现。
3、放射治疗后遗症。鼻咽癌患者做完放射治疗以后，粘膜下分泌腺以及唾液腺会受到损害，分泌也会受到影响，在很短时间里面是没有办法恢复的，容易导致喉咙干燥。
4、工作环境因素。长时间在气雾以及粉尘很大的环境当中，很容易引发喉咙干燥，像水泥、染料、电镀、翻砂等行业人群要注意做好保护措施。5、气候因素。天气比较干燥的时候长时间张嘴说话就容易导致喉咙干燥症状发生，可以到医院检查一下，看看喉咙部位是不是失去了滋润度，分泌物有没有变少，还会有咽反射迟钝等症状发生。
1、柚子
秋天的时候柚子成熟了，柚子这一种水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的时候多吃柚子可以清热化痰，促进嗓子的恢复。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝。
2、西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多优质的果糖，在嗓子疼的时候多吃西瓜冰冰凉凉的，可以消除嗓子不舒适的感觉。尤其是对于不喜欢喝水的人来说，吃西瓜有较好的补水功效。
3、梨
梨这种水果在生活当中是非常常见的，并且它是一种凉性的水果，所以有助于消除体内的火气。吃梨可以很有效的缓解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖炖雪梨，可以润肺止咳，消炎祛肿，让嗓子的炎症消除。
4、橙子
嗓子疼的时候也可以多吃橙子，大家都知道橙子这种水果的维生素c含量非常丰富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起来也非常美味，经常吃橙子有助于提升人们的免疫能力，避免病菌对于嗓子的感染，抑制炎症进一步发展。
5、香蕉
香蕉这种水果是比较特殊的，它吃起来非常方便，只需要把皮剥掉就可以直接吃了，并且香蕉质地比较柔软，嗓子疼的时候吃起来较为舒适，它还有比较丰富的维生素以及矿物质元素。
6、猕猴桃
猕猴桃一直有维生素c之王的称号，这也就肯定了猕猴桃的维生素c的含量，多吃猕猴桃有助于美白养颜，并且可以保护嗓子，猕猴桃对于嗓子疼的问题有较好的改善作用。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的症状了。在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点水果和蔬菜，也要经常喝水，这样能够缓解嗓子干。