牙齿发黄怎么改善 6种让牙齿变白的方法要坚持做
干净白皙的牙齿是很多人的向往,但是现在有很多人都受着牙齿发黄的困扰,导致牙齿发黄的原因有很多,大家要特别的注意一下。牙齿发黄后整个人的形象会受到影响,此时要怎么改善,一些食物能么白牙齿,吃什么好?
一、柠檬去除黄牙
大家要坚持每天早晚刷牙,还可以在牙齿中加入一些柠檬汁,长时间坚持下去,就能让我们的牙齿变得白皙有光泽。在柠檬中含有比较多的烟酸成分,这个物质能很好的去除牙垢,让大家的牙齿变得更白。
二、使用软毛牙刷
部分人认为牙刷的毛越硬,对牙齿的清洁效果就越好,这个想法是不对的。要知道硬毛牙刷对牙齿有一定的危害,还可能会导致牙龈出血的情况,很有可能会有一系列的口腔疾病,所以大家要选择适合自己的刷牙方法。
三、小苏打去除黄牙
大家在刷牙的时候,可以在牙膏上面加上一些小苏打,小苏打的颗粒能起到清洁污垢的作用,有比较好的美白效果,不过有一点大家要注意,小苏打有轻微的腐蚀性,所以不建议大家长时间用。
四、橘子皮去除黄牙
将橘子皮晒干后磨成粉末状,每次刷牙时放入少许在牙膏上,混合使用,可以有效的去除牙齿污垢,达到美白的效果。
五、饭后清洁牙齿
牙齿变黄多是由于不注意口腔卫生导致的,因此养成饭后漱口的习惯是非常重要的。饭后漱口可以快速的清除口腔内的食物残渣,防止细菌的滋生,保持清新的口气,有效的阻止牙垢的出现。
六、花生去除黄牙
将花生嚼碎含在嘴里,然后刷牙,可以起到美白牙齿的效果。当然也可以经常食用花生,花生中含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素只要坚持食用,可以起到强固牙齿的功效。
牙齿发黄的原因
1、缺钙
身体缺钙,也会影响牙齿的美观。因为,牙齿同样是人体骨骼的组成部分,当体内钙量不足时,对牙齿的坚硬度产生影响,牙齿对食物的吸附力变强,导致色素更容易沉积在牙齿表面,牙齿发黄。这种情况,建议适量服用钙片和维生素D,及时补充优质钙的同时多晒晒太阳,促进钙质的吸收。
2、牙刷太硬
虽然硬毛牙刷的清洁效果比软毛牙刷要好,但是硬毛牙齿有可致命缺点,就是它的破坏性比较强。经常使用硬毛牙刷会磨损牙齿表面的珐琅质,使色素更容易沉着。为了牙齿更干净洁白,建议准备软硬两把牙刷,每把使用三天换另一把用,既能彻底清除牙垢,又能保护珐琅质不受损坏。3、卫生问题
牙齿发黄常见的原因是口腔卫生没做好。有些人没有养成早晚刷牙及饭后漱口的习惯,对口腔卫生关注度不够。尤其是晚上不刷牙带来的影响是很大的,带着积攒了一天的口腔污渍去睡觉,导致细菌大量繁殖,时间一长牙齿越来越黄。
4、生理性的牙齿颜色改变
牙齿随着年龄的增长和长期的使用会出现变化。跟人的皮肤相似,年轻的时候洁白光泽,但到了一定的年纪逐渐晦暗无光,这是正常的生理现象,无法避免。若是比较在意牙齿不够白的问题,可以使用一些美白牙齿的方法来改变现状。
5、饮食问题
经常食用颜色较深的食物,如可乐、咖啡或红茶、黑茶等会使牙齿变色。尤其是可乐喝太多,牙齿变色更明显,这是由于碳酸饮料有腐蚀牙齿的效果,长期喝,牙齿逐渐呈现黄黑色。相对而言,颜色较浅的饮料稍微安全点,如透明的雪碧。但还是建议大家多喝白开水,少喝饮料,对牙齿和身体更好。
第一、含有维生素c食物。缺乏维生素和微量元素就会让牙龈变得脆弱,而且容易出现牙龈肿胀,充血以及牙齿松动或者脱落的现象。这种情况下就可以多吃一些富含维生素c的食物,包括香蕉,橙子,西瓜等。这些食物中都含有丰富的维生素c,而维生素c可以起到保健牙齿的功效。
第二、花菜。花菜可以作为一种磨砂膏,能够清除牙齿表面的污垢来达到美白的功效。而且花菜还可以刺激唾液的分泌,有助于预防牙斑的形成。
第三、粗纤维食物。解决牙齿发黄的问题,好的方法就是吃一些粗纤维蔬菜,因为牙齿发黄的主要原因就是口腔内的细菌繁殖所引起的,而粗纤维的食物就像一把扫把,能够扫除口腔内的食物残渣,并且越费力的咀嚼就越能刺激唾液分泌,帮助平衡口腔内的酸碱质,从而达到抗菌的效果。
第四、绿茶。绿茶是一种非常健康的饮料,不仅可以补充身体所需的多种维生素,而且对牙齿的健康也能起到一定的帮助,并且还可以有效清除口气。
结语:上文已经为大家介绍了牙齿发黄怎么改善,我们现在应该知道怎么做能减少牙齿发黄了,生活中大家要护理好自己的牙齿,做好牙齿的清洁,生活中注意自己的饮食,一旦出现了牙齿发黄要尽早的治疗。