青春期的女孩易缺什么营养

青少年女孩需要多种不同的氨基酸，饮食要多样化，不同的食物含有不同的氨基酸，不能挑食。青春期钙磷需要量也多，还要补充维生素。

再次，青春期女性每次月经要损失50100毫升血，至少要补充1530毫克铁质。

所以，青春期的女孩不应该节食，应合理的补充身体所需要的营养，健康成长！