西瓜和苹果哪个含糖高

　　西瓜和苹果相比苹果的含量会更高。

　　西瓜中含有大量的水分，每100g中只含有5%左右的糖量，除了不含脂肪和胆固醇之外，含有大量的果糖、蛋白氨基酸以及维生素等物质，是一种营养物质比较丰富的水果。而苹果中含有较多营养物质，比如维生素，每100g的苹果中含糖量为15%，所以相比较与西瓜，苹果的含量会更高。正常情况下两种水果适当的食用，对身体一般不会造成不良影响，不仅可以补充身体内所需的营养物质，还能自身抵抗力。但是如果本身存在血糖偏高或者是血糖不稳定的患者，在食用时西瓜和苹果时，需要把控好所摄入的总量，以免引起不适的症状。

　　建议平时合理的搭配饮食，还要多注意运动，养成良好的生活和饮食习惯，才有利于身体健康。