怎么自我治疗强迫症
问题描述：
我有强迫症好多年了，自己知道但是就是改不过来，请问怎么自我治疗强迫症？
答
强迫症自我疗法主要从以下几方面进行治疗：1、学会放松，一定要避免紧张、焦虑情绪，尤其是在打破自己常规时。2、接受不完美，尽量让自己随意一些，不需要过度追求完美。3、不要害怕失败，接受不完美的自己。如果自己无法减轻强迫症的症状，建议立即前往心理科进行系统的心理治疗。必要时可以服用一些针对性的药物，辅助治疗强迫症。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。 以上仅供参考。
我有强迫症好多年了，自己知道但是就是改不过来，请问怎么自我治疗强迫症？
强迫症自我疗法主要从以下几方面进行治疗：1、学会放松，一定要避免紧张、焦虑情绪，尤其是在打破自己常规时。2、接受不完美，尽量让自己随意一些，不需要过度追求完美。3、不要害怕失败，接受不完美的自己。如果自己无法减轻强迫症的症状，建议立即前往心理科进行系统的心理治疗。必要时可以服用一些针对性的药物，辅助治疗强迫症。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。 以上仅供参考。