吃桃子的好处和坏处 这样吃桃子才健康
桃子在夏天也是很受欢迎的水果，经常吃桃子对身体有一定的好处，但是吃多了也会危害我们的身体健康，那么吃桃子的好处有坏处有什么?有些孕妇也喜欢吃桃子，孕妇能吃桃子吗?桃子是凉水果还是热性水果呢?
美容养颜
桃子有一定的美容作用，因为桃子中含有维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分对于皮肤都有很好的作用，能延缓衰老，还能让我们的皮肤保持白皙。还有避免色素沉淀的作用。所以经常吃桃子能让我们的脸色更加红润。
生津润肺
桃子是一种对肺特别好的水果，这点很人有人知道，孙思邈曾经把桃子当做肺之果，可见它的效果是很好的。假如平时常有干咳、发热甚至是咳血的情况发生，建议可以常吃桃子，调理一下肺部，达到补气以及润肺的效果。
强身健体
吃桃子还能让身体更加强壮，这是很多人没有想到的。桃子中含有果糖和葡萄糖含量很多，所以桃子吃起来是甜甜的。吃了之后也会让我们的身体感觉到很有能量。如果平时身体比较虚弱，总是生病，那么可以多吃一些桃子。
润肠通便
桃子里面的膳食纤维比较丰富，因此多吃能够帮助刺激肠道蠕动，达到润肠和通便的作用。如果有太多的毒素堆积在体内，可能会影响到身体的健康，因此及时的排便，保持大便畅通是很有必要的。便秘患者记得平时可以多吃点桃子哦!
延缓衰老
桃子中含有丰富的植物化学物质，比如类黄酮、类胡萝卜素、酚类物质等等，这些抗氧化物质可以帮助身体减少*基的侵袭，同时还能起到抗衰老的作用。
桃子的好处比较多，适量的食用桃子对身体有好处，但是我们在吃桃子的时候也要想到可能存在的问题。一方面，桃子吃了太多会导致上火的症状出现，尤其是本身体内火气较大的人，就要少吃一些桃子。
另一方面，桃子也容易出现饱腹感。有些人吃了一点桃子之后，就出现了腹胀的情况。桃子对于一些消化能力比较差的人，存在肠胃炎症的人，还是要少吃一些。1、孕妇能吃桃子,桃子中含有丰富的铁、钾元素，有利于改善和预防孕妇妊娠期间贫血的症状,所以孕妇能吃桃子。桃子中钾含量丰富,钠含量少,能起到缓解作用。
2、孕妇妊娠晚期下肢水肿的作用。桃子中含铁量和果胶较多，能预防贫血和便秘等症状。
3、桃子中含有维生素、磷、钙、蛋白质等营养成分,孕妇吃桃子不仅可以补充身体所需的营养,还可以缓解低血糖、虚劳喘嗽等症状。
4、妊娠期合并高血压的孕妇，食用桃子有一定的降低血压的效果。
桃子既不凉也不热，而是温的。桃味甘、酸、性温，归胃大肠经，有滋阴生津、润燥活血的功效。对于上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”，但对于体质虚弱的人来说，多吃桃子无疑是滋补感冒的好食物。
桃子是一种非常美味的水果，在日常生活中比较常见，而且很热。吃少量桃子可以有效吸收纤维素和维生素，不仅可以美白肌肤，还可以促进肠道蠕动。但吃多了容易上火，容易引起舌生疮、大便干燥、咽喉痛。
因此，一般建议不要吃太多。桃子中所含的有机酸比较丰富，可以促进食欲，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
结语：桃子是很多人都喜欢的水果，吃起来脆脆甜甜的，受到很多人的喜欢。吃桃子对身体的好处有很多，上面给大家介绍了。我们也要知道桃子对身体的危害，希望大家对于桃子有更多了解。