嗓子干怎么调理 6种润喉方法像是给嗓子做了按摩
生活中很多人都出现过嗓子干的症状，一些人会感觉这个是正常的情况，但是如果经常存在嗓子干，一定要重视起来，有嗓子干要怎么调理?导致嗓子干的原因有很多，大家应该要注意一下，一些食物能起到润喉的作用，吃什么食物好?
一、发现自己有嗓子干的症状后，可以通过含润喉糖缓解症状，适合嗓子干患者服用的润喉糖，主要就是薄荷糖和桉叶糖，它们有不错的清凉润喉效果，发现自己有嗓子干和嗓子痛的症状，就可以含润喉糖。
二、一旦出现了嗓子干的症状，要用温盐水漱口的方法改善，盐当中含有的物质能起到杀菌抗感染的作用，还能缓解喉咙肿痛，也能舒缓嗓子不适的症状，生活中发现自己有嗓子干的情况，也可以用甘草水漱口。
三、可以吃一些梨子，梨子是常见的水果，它能起到生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的作用。因为上呼吸道感染导致的咽干、声嘶等情况，是可以吃梨子缓解的。白萝卜蜂蜜水对改善嗓子干也有不错的效果，能起到发汗散寒，止咳化痰的作用。
四、可以吃一些枇杷，其有润肺利尿，清热健脾的功效，可止咳、润肺、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
五、要多喝温水，喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，有助于缓解喉咙干的症状。
六、要增加室内的湿度，有部分的人在睡觉的时候，习惯长着嘴边呼吸，所以睡醒的时候会出现喉咙干的症状，所以建议可以在房间加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
嗓子干的原因
1、气候因素。天气比较干燥的时候长时间张嘴说话就容易导致喉咙干燥症状发生，可以到医院检查一下，看看喉咙部位是不是失去了滋润度，分泌物有没有变少，还会有咽反射迟钝等症状发生。
2、咽炎疾病。这是比较常见的疾病之一，喉咙出现干燥感觉，还会有异物感，现在上班族工作比较忙，总是没有办法正常作息以及正常饮食，会导致各种不舒服的症状出现，喉咙干燥就是其中一种。
3、放射治疗后遗症。鼻咽癌患者做完放射治疗以后，粘膜下分泌腺以及唾液腺会受到损害，分泌也会受到影响，在很短时间里面是没有办法恢复的，容易导致喉咙干燥。
4、工作环境因素。长时间在气雾以及粉尘很大的环境当中，很容易引发喉咙干燥，像水泥、染料、电镀、翻砂等行业人群要注意做好保护措施。
5、长时间使用空调。夏天长时间待在空调房间里面，就会导致喉咙部位干燥不舒服的情况发生，因为空气没有办法流通，湿度下降就会让不舒服的症状出现。
1、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
2、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
3、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
4、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么调理，我们现在应该知道怎么做能缓解嗓子干了，生活中大家要护理好自己的喉咙，做好喉咙的保养，要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了嗓子干应该要尽早的治疗。