美白皮肤的方法 6种美白方法会让皮肤白出新高度
多数人看到其他人皮肤白皙水嫩都会感觉非常羡慕，希望自己也是一样白，美白皮肤的方法有很多，大家在用这些方法的时候，需要坚持下去。一些食物能起到辅助美白的作用，吃什么好?在生活中有很多美白皮肤小妙招，需要大家了解一下。
美白皮肤的方法
1、给皮肤保湿
保湿是护肤非常重要的一个步骤，生活中做好皮肤的保湿工作，能让皮肤更加水嫩，也会变得白很多，大家要选择适合自己的护肤品，除了做好日常的补水工作外，还应该要为身体补水，可以经常喝水，用保湿效果好的护肤品。
2、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物
如果人体肝脏受到了损伤，或是出现了其他问题，脸上就会有长斑，暗沉等情况，生活中大家要做好肝脏的保养，注意肝脏的健康，可以多吃一点对肝脏比较好的食物。酒精会影响到肝脏的健康，要减少喝酒，不要经常熬夜。
3、促持愉快的心情
“相由心生”是大家经常会说的一句话，也是人们的心理反应，人们的容貌也会反应出身体的健康状态，有研究显示，大家在保持心情愉悦的时候，是具有促进美白和美容的作用，所以良好的心态，对于美白也有不错的效果。
4、避免食用色素含量高的食物
如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
5、及时的去斑
如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。
6、运动
运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。如果你正在为你黝黑的肌肤而烦恼的话，那么就请按照以上的办法来帮助你变白吧。
1、柠檬。柠檬中含有大量的维生素，是美容的佳品，想要美白皮肤的朋友可以用柠檬来泡水喝。
2、葡萄。葡萄是水果中的美容典范，能够起到帮助消化，消除色斑，防止色素沉着，以及让皮肤光滑细腻、白皙的作用。
3、苹果。苹果具有益气的功效，能够起到滋补身体，改善气色的作用，从而达到美白皮肤的效果。
4、菠萝。菠萝酸甜多汁，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维太丰富营养元素，不仅能够补充身体所需的营养，还能帮助身体排出毒素，改善皮肤暗黄、粗糙、长斑的情况。
5、杨桃。杨桃这种水果中有一定的果酸，能够防止皮肤内黑色素沉淀，从而有效的淡化色斑，除此之外果酸还能够软化角质，促进皮肤新陈代谢起到美白作用。
6、橙子。想美白皮肤可以吃一些橙子，橙子中含有丰富的维生素C，能够防止皮肤受到电脑辐射和紫外线的伤害，并且抑制黑色素的形成，让皮肤能够变得白皙。
1、洁白净化调理。因为夏天皮肤会暴露在强烈的阳光下而忽略保养，废弃角质层的堆积使皮肤看起来粗糙不光滑，即使使用美白产品也不利于皮肤吸收，所以先用美白洁面产品去除皮肤上废弃角质，再用美白乳液清洁皮肤，补充美白营养。
2、健康饮食。多喝水，多吃富含维他命A、维他命C、维生素E的水果和蔬菜，对健康和肌肤都会有益。如果是芹菜、香菜和白萝卜等光敏性的蔬菜，尽量选择在晚上食用。
3、每天一袋牛奶。牛奶含有丰富的矿物质，每天坚持喝一杯牛奶能美容助眠。如果用牛奶做面膜，也是美白肌肤的好方法，通常会使用牛奶加珍珠粉加VE调成面膜。
4、肌肤防晒。美白肌肤的首要任务就是防晒，爱美者出门之前一定要涂擦防晒霜，这是必不可少的，在涂擦防晒霜之前还要使用日间的护肤品，这样才能避免肌肤受到伤害。
5、给肌肤补水。除了多喝水之外，也要给肌肤多一点油来补充水分。可以选择粘稠且保湿效果的化妆品，内含高质量的补水成分，如透明质酸，也可以涂一点油的乳液，合适的油能锁住水分。
结语：上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，我们现在应该知道怎么做能美白皮肤了，生活中大家要护理好自己的皮肤，注意自己的饮食习惯，在夏季的时候要做好防晒，可以多吃能起到美白作用的食物，也要做好皮肤的保湿。