女性如何防治缺铁性贫血

改善日常饮食。预防缺铁性贫血，最简单的办法就是在日常饮食中多摄入富含铁元素的食物。动物肝脏、血液、瘦肉和蛋黄、菌类、白菜、豆制品中都含有很丰富的铁质，并且极易为人体所吸收；新鲜的绿叶蔬菜中则含有丰富的叶酸和维生素，可以帮助吸收铁质，促进红细胞的生成；此外，还有一些食物和调料中加入了强化铁剂，如富强粉、酱油、糖、盐等，可以适当选择食用，对于预防贫血都十分有好处。

药物治疗。对于贫血症状已达到中度以上的女性，除了日常的饮食外，遵循医嘱服用一些铁制剂也是很有必要的。常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁和枸橼酸铁铵等。孕妇贫血除了服用铁剂外，还可以适当补充维生素C和小剂量的叶酸，以帮助铁质吸收。口服铁剂7天左右，血液红细胞含量可显著上升，15～30天后血红蛋白明显增多，大约1～2个月后，一般可恢复正常。然后继续服药1～2个月，待体内铁贮存完全正常后再停止服用。