怎么样才能降低血压

　　对于一般高血压患者来说，首要任务是顺利控制血压。抗高血压药物应按时、定期服用。不要因为血压波动而随意增加或减少抗高血压药物，这很容易导致血压波动。那么怎么样才能降低血压？

　　怎么样才能降低血压

　　想让降低血压要看高血压是什么类型。如果是明确的原发性的高血压，需要一直吃降压药物。原发性高血压是病因尚不明确的高血压，占所有高血压病人的90%以上。这高血压的原因尚不清楚，需要长期吃药来控制病人血压。

　　目前认为主要与以下危险因素有关，包括遗传因素、年龄因素、心理和环境因素，如长期焦虑、兴奋、精神紧张等。生活方式因素，如吸烟、饮酒、高盐、高脂肪饮食等。高血压的治疗就是降血压，最重要的是按时服用降压药，监测血压，保持血压稳定，改善生活方式。

　　戒烟，限制饮酒，适当锻炼，按时休息。控制体重，保持平静的心态，吃低盐低脂。对于非药物治疗，主要是改变不健康的生活方式，应该注意低盐饮食。不吸烟，不喝酒，有规律的休息。不熬夜，适当锻炼，控制体重。放松，缓解压力，保持愉快的心情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。