上火吃啥水果好

出现上火现象，如果不能得到及早的治疗，会给患者带来的不仅是痛苦，而且还是伤害。吃水果能改善一些，那么上火吃啥水果好?

上火吃啥水果好

橘子性温凉，富含维生素C、钙、磷、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等。能清热解毒，化痰降气，健脾开胃，醒酒止渴。西瓜是消暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等。且不含脂肪和胆固醇，能清热解毒，利尿。梨，梨营养丰富，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶及多种维生素，能降血压、清热祛寒、滋阴退热、润肺化痰、解毒等。

在去火的过程中，饮食也很重要。凉拌苦瓜和草莓绿豆粥都是不错的选择。有条件的话，山药芦荟鸡汤和百合绿豆汤可以有很好的去火效果。但忌辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。

另外，保证充足的水对于灭火也是必不可少的。中医认为，人体内的毒素和垃圾无法排出，在体内堆积容易导致上火。有毒物质的排放需要水作为载体。因此，人们应该每天保证充足的水分摄入，以有效缓解上火的症状。希望这篇回答能帮助到您!