怎么样降低血压

　　低血压通常由营养不良或遗传引起。低血压会引起恐慌或虚弱，可以用一些药物来改善血压。平时，必须减少劳动活动，适当控制情绪，多吃高蛋白食物。那么怎么样降低血压？

　　怎么样降低血压

　　降低血压建议患者可以通过改善生活方式和用降血压的药物等。在改善生活方式上，最主要的是要注意低盐饮食。钠盐的摄入量与血压水平呈明显的正相关。此外，平时可以多食用芹菜、冬瓜、萝卜等，有一定的利尿降压作用的蔬菜，可以起到辅助降压的作用。降高血压的药物要根据血压的水平选择，如果血压大于等于160/100MMHG，要开始应用口服降压药物。此外，平时还应注意锻炼，增强体质，增强免疫力。

　　平时也可以在水中饮用黄芪和人参，这也有助于改善血压。对于低血压患者，调理的主要方面是调节饮食。例如，有人建议患者可以吃高质量的蛋白质饮食。可以在日常饮食中吃红牛羊肉、蛋清、蚕蛹、海参和坚果类食物，这也有助于提高血压。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。