跑步膝盖疼的原因和恢复的方法有哪些

跑步膝盖疼有可能是肌肉力量不足或者是关节保护能力弱造成的，也不排除是肌肉韧带软组织出现损伤、关节炎症感染引起的。如果长时间超负荷运动，也有可能会出现跑步时膝盖疼痛。在平时要定时定量跑步，不要让身体过于劳累。