青少年失眠的原因及调理方法

青少年失眠可能和很多因素有关，比如学习压力过大，早恋，作息不规律，缺乏运动等，要根据原因进行针对性处理，避免给自己太大的压力，家长不要对孩子过于严格，要多安慰鼓励孩子，学会多调节自己的情绪，作息要有规律，每天做适当的运动，可以服用一些维生素b1、褪黑素来调理失眠。