女性骨质疏松吃什么食物好

女性患上骨质疏松之后，平时通过饮食来缓解，应该多吃一些富含钙的食物，比如豆制品，排骨汤，鱼汤，还有一些坚果类，例如开心果，核桃仁都是钙的良好来源，女性在绝经之后很容易出现骨质疏松，也可以适当的吃几颗无花果，在饮食方面一定要合理均衡，如果骨质疏松比较严重的话，建议去医院治疗。

女性骨质疏松的这个情况，建议在日常的饮食当中还是要多吃一些有营养的食物是比较好的，多吃一些骨头汤，吃一些肉类的产品，吃一些豆类的产品，多喝一些牛奶，这些都是具有一定的补充的作用的，而且还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好是重要的，也要适当的锻炼身体。