什么水果可以降低血压

日常生活当中,高血压的发病率特别高,可进行饮食调理,那么什么水果可以降低血压？

什么水果可以降低血压

苹果、香蕉、葡萄等多种水果都有辅助降血压的作用。 这些水果由于含有丰富的钾元素，钾元素有抗钠高血压的作用，还有促进水、钠的排泄，减少血容量，降低血压的作用。降血压水果具体如下：1 .苹果：对于盐摄取过多的高血压患者可以多吃苹果。 苹果含有丰富的钾和果胶，可以调节细胞间钾离子和钠离子的平衡，保护心脑血管，也有利于降压。2 .香蕉：香蕉含有丰富的维生素和钾，可以起到清热降压的作用，适量多吃。3 .葡萄：葡萄中含有丰富的氨基酸、酒石酸、柠檬酸及多种微量元素，具有很好的降血压效果。

降低血压的注意事项：食物不能代替药物。 有特殊疾病的人请遵医嘱吃。日常护理：1、调整饮食,选择低盐饮食,少吃高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。2、休息有规律,稳定情绪,不抽烟喝酒,保持适度的运动活动,增强体质。3、药物治疗、原发性高血压需长期口服药物治疗,继发性高血压主要控制原发性及对症治疗。

治疗期间要合理休息,保持良好的心态,减少剧烈活动,定期复查,可以帮助稳定病情。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！