骨质疏松可以跑步吗

　　说到骨质疏松症，大家都很熟悉。是一种非常常见的疾病，对人类健康，特别是患者的正常生活和工作有很大的危害，需要及时治疗。那么骨质疏松可以跑步吗？

　　骨质疏松可以跑步吗

　　骨质疏松患者能否跑步取决于骨质疏松的严重程度。如果是那种轻度骨质疏松症，患者的运动功能没有受到损害，并且没有其他心肺疾病，可以选择跑步。慢跑是最好的，因为过多的剧烈运动可能会导致肌肉和骨骼损伤，导致那种运动损伤。对于严重骨质疏松患者，剧烈跑步会导致脆性骨折，尤其是那些平衡能力较差的老年人。

　　如果被诊断为骨质疏松，可以小心谨慎地慢跑。骨质疏松在本质上是由于人体骨骼中钙的流失，从而导致疏松和脆性骨骼的退行性疾病，摔倒后容易骨折。因此，严重骨质疏松症患者确诊后不建议跑步，因为跑步会增加摔倒和骨折的风险。轻度骨质疏松症可以通过加强营养和适当的锻炼，促进身体恢复。

　　在日常生活中，可以多吃牛奶、豆制品和其他食物。如果有乳糖不耐受症状，可以喝酸奶，或吃一些健康产品，如钙片。症状严重，要及时就医，在医生的建议下积极配合治疗，避免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。