肚子胀痛便秘怎么办

出现肚子胀痛便秘的情况，首先可以吃一些香蕉，多喝一些温开水，适当的进行腹部按摩，做一些舒缓的运动来缓解便秘。平时生活中也建议注意自己的饮食，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，不要吃一些不易消化的食物。如果得不到有效改善，还可以到医院就医，在医生指导下使用一些麻仁润肠丸等通便的药物进行治疗，也可以在医生指导下使用开塞露帮助排便。