落枕了怎么快速好起来
问题描述：
我今天又落枕了，脖子都转不过去，一转就疼，好奇怪，我怎样按摩都不行，难受得紧，有什么方法能使落枕快点好？
答
您好，以下方法可以有效的改善落枕的症状：头仰头，可以坐在椅子上，挺胸收腹，让头尽量下低，下颌骨挨着胸部时为止，之后再向上仰头，这时眼睛尽量向上看。左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。摇摆下颌，坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，落枕可用以下方法改善：可以站在落枕人的身后，用手指轻按颈部，找出最痛点，之后用拇指从该侧颈上方开始，一直到肩背部位，这样依次按摩，对最痛的地方进行，直到感到酸胀。如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。