高血压有什么危害

　　工作和生活中的高压、精神紧张、不合理的饮食、不规律的工作和休息可能导致血压升高。此时可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状，严重时可能出现心脑血管并发症，需要合理治疗以稳定血压，那么高血压有什么危害？

　　高血压有什么危害

　　高血压是一种全身性多发性危害，动脉血流可能引起损伤，最重要的损伤是对心脏、大脑、肾脏、眼底等器官的损伤。对心脏的主要危害是高血压。患者容易患冠心病、心功能不全或严重急性心肌梗死。脑损伤主要是中风，包括出血性和梗死性，即脑出血或脑梗死。肾损害可表现为早期蛋白尿，长时间后肾功能下降，严重者肾功能衰竭。

　　血压升高和饮食有很大关系，所以当血压升高时，应该注意及时调整饮食习惯。首先，要注意时间和定量，也不要暴饮暴食。其次，要注意食物的合理搭配，不能偏袒食物。此外，应该注意低盐饮食，多吃蔬菜和水果，多吃大蒜、芹菜、荠菜、绿豆和其他具有抗高血压作用的食物，少吃高油、高脂肪和高胆固醇的食物。

　　适当锻炼应注意坚持锻炼，每天锻炼30分钟以上，每周锻炼3-5次，这样才能起到降压的作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。