血糖高8点多可以吃红薯吗

血糖高8点多可以吃红薯，但要适量。红薯营养丰富，其中除含有淀粉外，还含有各种维生素，尤其β胡萝卜素、维生素E、维生素C含量较高，还富含纤维素、钙、磷以及镁等物质，适当摄入对人体健康大有帮助，也有利于血糖的控制。但是应该注意的是红薯蛋白质含量比较低，在吃红薯的时候应该搭配充足的蛋白质。