白发变黑发方法

虽然每个人都有衰老的时候，但是未老先白发的情况也比较常见，一头白发往往给人一种衰老的感觉，整个人状态都不好。那么，白发变黑发方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

白发变黑发方法

1、黑色食品

黑色食品含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，例如黑米、黑豆、黑芝麻等，这些黑色食品中含有人体头发所需的黑色素和钙、铁、锌等必须的微量元素，多吃这些黑色食品具有滋肝补肾，乌黑头发，排毒素的的功效。另外，可以多吃枸杞，它具有滋阴补阳，凝神明目，乌黑头发的作用。

2、穴位按摩

中医讲究穴位养生，人体有很多穴位，每个穴位有不一样的作用。按摩头部可以有效对促进头部血液循环，从而有助于血液等滋养毛囊，从而促使黑发的生长。而我们脚踝处的太溪穴也是重要穴位，每天按摩3分钟可以有效改善白发满头的情况，持续一段时间可以使白发变黑发和秀发增生的效果。

3、中药治疗

有一些中药有一定养护头发的作用，例如当归、百足、制何首乌等。不过特别提醒道何首乌对肝功能可能会有损伤，所以在何首乌的使用方面必须经由过专业医生的指导。同时要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，其规律运动是最好的方法。

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