糖尿病喝小茶粥可以吗

茶粥是用茶叶和大米做成的，既保持了茶叶的清香，又能吸收更多的营养。对抑制细菌和保持健康非常有效。那么糖尿病喝小茶粥可以吗？

糖尿病喝小茶粥可以吗

不建议糖尿病患者喝小茶粥。粥的升糖指数高于米饭和馒头。糖尿病患者需要选择低血糖指数的食物，所以粥不适合糖尿病患者。粥是一种煮了很久的食物。在煮沸的过程中，里面的多糖会在高温下被破坏成单糖。单糖消化吸收较快，饱腹感差，胃排空快，升糖指数高，会使糖尿病患者血糖升高，血糖波动较大，控制不好。建议糖尿病患者在选择主食时避免粥类食物。

通常患者的饮食习惯是边吃主食边喝水或牛奶，这也是不建议的。不建议患者选择煮了很久的汤或主食，也不建议患者在使用主食的同时喝水或牛奶。建议主食和饮料的间隔时间在20分钟左右，低血糖指数饮食可以更好的控制血糖。

糖尿病人喝粥前吃点蔬菜。空腹吃粥容易导致血糖水平迅速升高。因此，专家建议，糖尿病患者在喝粥之前，先吃一些蔬菜，既能填饱肚子，又能减缓血糖的上升。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！