糖尿病早餐喝小米粥吃鸡蛋可以吗

鸡蛋中含有丰富的胆固醇，平时很多人会在早餐选择吃一两个鸡蛋，来补充人体所需要的营养，那么糖尿病早餐喝小米粥吃鸡蛋可以吗？

糖尿病早餐喝小米粥吃鸡蛋可以吗

糖尿病的早上可以吃鸡蛋，但一般建议喝粥。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，是人体必需的营养成分，而米粥是流食，容易被机体吸收，血糖可能迅速升高。另外，大米作为粗粮含糖量高，难以控制体内的血糖值。血糖高的患者可以吃芹菜、西柚、草莓等新鲜蔬菜和水果，有控制血糖的功能。

鸡蛋蛋白质中含有一定量的核黄素、钙、磷、铁等物质，蛋黄中含有丰富的维生素a和维生素d，铁、钙等矿物质较高。每天早上吃粥吃鸡蛋，两者所含的维生素、纤维素、蛋白质成分重叠，起到保护胃黏膜、促进胃酸分泌、增加胃肠蠕动、加速肠道代谢物排出、补充机体营养物质的作用。所以每天早上吃粥吃鸡蛋对身体有好处。

每天早上在粥里吃鸡蛋的时候，建议一起吃胡萝卜、白菜、橙子等新鲜蔬菜和水果。需要注意的是，对于患有糖尿病的人，尽量不喝米粥，可能会导致血糖升高，血糖上升。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！