软组织损伤能运动吗

软组织损伤一般是运动过程中，运动量过大或动作不规范造成的，因此继续运动可能会使损伤的情况更加严重，因此的软组织损伤后尽量不要运动。如果存在疼痛肿胀的情况，可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解以上症状。也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物，促进恢复。