硒对人体有什么好处

硒是一种很重要的微量元素之一，对人体的好处有很多。硒可以起到抗氧化作用，可以抗衰老；硒能调节人身体免疫力，缺少硒元素会导致免疫力下降；硒还对男性精子质量提高有帮助，能减少精子活力低下，以及畸形的发生；硒是调节蛋白质合成不可缺少的元素，缺乏会引发营养不良，对儿童发育很重要。