更年期潮热解决方法有哪些
问题描述：
我以前身体一直还不错，因为我一直坚持运动的，但是最近晚上睡觉总是觉得潮热，估计更年期到了，更年期潮热解决方法有哪些？
答
出现更年期潮热，首先可以增加钙元素，更年期妇女出现雌激素水平下降的情况，就会出现代谢下降。出现骨质疏松症的发生，增加骨折发生率，增加钙元素可以有效的维持肌肉的兴奋性。另外就是运动调理，每天进行规律的体育锻炼，可以促进人体血液循环，增强身体耐热性，减少身体的潮热等反应。饮食上保证丰富的营养物质，也可以有效的改善潮热的现象。
我以前身体一直还不错，因为我一直坚持运动的，但是最近晚上睡觉总是觉得潮热，估计更年期到了，更年期潮热解决方法有哪些？
出现更年期潮热，首先可以增加钙元素，更年期妇女出现雌激素水平下降的情况，就会出现代谢下降。出现骨质疏松症的发生，增加骨折发生率，增加钙元素可以有效的维持肌肉的兴奋性。另外就是运动调理，每天进行规律的体育锻炼，可以促进人体血液循环，增强身体耐热性，减少身体的潮热等反应。饮食上保证丰富的营养物质，也可以有效的改善潮热的现象。