怎么长高个子

分类: 健康问答•2023-01-18 23:12:17

问题描述：

孩子三岁了，身高与同龄的孩子相差了很多，我想让孩子长高，怎么长高个子?

答

想要长高个子，要多补充高蛋白食物，保持食物多样化，还要注意饮食与运动，平衡保持健康体重，可以多吃蔬果、奶类、大豆等食物，并且要注意少盐、少油。平时注意不要频繁熬夜，保持充足的睡眠，还可进行适当的跳起摸高、引起向上或游泳等舒展肢体的运动，帮助增高。