来月经可以吃红枣吗

气血通常主要是用来形容女性，女性的生理结构比较特殊，很容易出现气血不足，所以有很多的女性在平时都有补气血的习惯，红枣我们都知道不仅补血补气，还可以增强身体的抵抗力，食用后对身体健康有很多的好处。那么，来月经可以吃红枣吗？下面我们就一起来了解一下吧。

来月经可以吃红枣吗

来月经可以吃红枣，红枣性温味甘，具有补益脾胃，调和药性，养血凝神的功效，红枣对产后贫血，月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起的贫血的女性有帮助，可改善怕冷，苍白和手脚冰冷的现象，而且红枣性质平和，经期前后都能吃。女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣，部分女性经期服用过多红枣，可能会使经血量增加。

月经期间吃红枣有什么好处

1、补血补气、活血调经

红枣药用价值高，常吃红枣能调养气血。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。

2、美容

红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。女人内在养得好，外在才会更加美丽。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。

3、安神益眠

红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

4、健胃补脑

中医常用红枣养胃健脾。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。

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