低血压该吃什么

低血压在饮食上，可以多吃一些高营养的食物，有牛奶、鸡蛋、豆浆、排骨汤等，能够起到一定升高血压的效果。低血压是人体比较常见的疾病，主要是指血液内的压力过低，病人患病后，最常见的症状表现为头晕头痛、恶心呕吐、身体乏力、心悸等，必要时需要卧床休息。

低血压，最好多吃鸡汤和鱼汤，以增加营养。粥可以滋养脾胃，也可适当吃红枣、花生、枸杞、荔枝、龙眼、黑豆等补气养血的食物。平时，多吃蔬菜和水果，补充维生素、西红柿、猕猴桃和维生素含量高的柚子，都有助于血压的稳定。最关键的是不要长时间熬夜，也不要抽烟喝酒，注意规律饮食和均衡营养。