男人吃什么对肾好

男人吃一些黑色的食物对肾好，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，也可以在医生的指导下服用一些补肾的中药，比如肉桂、淫羊藿、杜仲、山药、何首乌等，这些中药具有温阳补肾的作用，肾虚会出现腰膝酸软、手足心热、失眠多梦、潮热盗汗等症状，建议平常多到户外进行运动锻炼身体。