饭前能吃香蕉么

　　饭前一般是能吃香蕉，但是不可以过多食用，过多食用可能会刺激胃肠道，出现不适症状。

　　香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且香蕉中的膳食纤维也比较丰富，在饭前适量食用，可以增加饱腹感，如果正在减肥时，适量食用可以减少正餐和其他食物的摄入，通常可以起到帮助减肥的作用，所以在饭前是能吃香蕉的。但是如果在饭前吃过多的香蕉，可能会影响正餐的摄入，导致人体的营养摄入不足，尤其是胃肠功能不好的人群，在饭前吃香蕉，可能会因胃酸分泌过多，刺激胃肠道而出现胃痛、胃酸等症状，所以在饭前吃香蕉要适量不可以过多食用。

　　如果日常想要吃香蕉，建议在饭前或饭后一个小时左右吃，可以促进消化，而且也不影响正餐的摄入。