如何促进14岁的孩子长高

问题描述：

我家孩子今年14岁了，一直不怎么长身体，现在有点偏低，想让孩子多长高一些，请问如何促进14岁的孩子长高？

答

青春期孩子通过调整饮食、睡眠以及运动能多长高一些。生长激素在晚上睡觉过程中分泌较多，所以一定要让孩子早上上床睡觉，饮食中多注意添加富含钙、微量元素、维生素等的输入，缺钙会导致生长缓慢。让孩子多进行运动，多晒太阳有助于身体吸收钙，能促进骨骼生长，达到长高目的。