芝麻蜂蜜粥
入药有五功：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也”。根据现代研究，服用蜂蜜后脑部机能有明显的改善，对细胞有再生作用，能增加组织的呼吸，促进代谢。对神经衰弱所引起的烦躁等症状均有改善效果。
芝麻蜂蜜粥就是一道营养极其丰富的静心粥膳。
原料：粳米100克，黑芝麻30克，蜂蜜20克。
芝麻蜂蜜粥的做法
1.黑芝麻下锅，用小火炒香，出锅后趁热捣成粗末；
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开，然后转小火；
4.熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
美容功效：常食此粥具有通便排毒、润肠美肤、静心安神之功。
(1)不要用开水饮用:蜂蜜富含酶、维生素和无机盐。如果你用开水饮用，它不仅不能保持其天然的颜色、香味和味道，还会不同程度地破坏其营养成分...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。