老酸奶能减肥吗

问题描述：

我这段时间准备要减肥，每天都是吃的蔬菜，感觉营养不够，影响到健康，请问吃老酸奶能减肥吗？

答

吃老酸奶并不能起到减肥的作用，老酸奶中含有较多的益生菌，可以促进肠胃部的蠕动，可以避免食物消化不畅的作用。要想有效的减肥，应该要控制好饮食摄入量，选择少吃或者是不吃含脂肪量较多的食物，如巧克力，肥肉等。另外在减肥期间还应该适当增加运动量，保证充足的运动，可加速脂肪的燃烧。