如何促进14岁的孩子长高

虽然到了十几岁，但与同龄人相比，经常会出现身高较低的青少年，这对孩子来说容易产生自卑感，父母和孩子都会非常着急。那么，如何促进14岁的孩子长高？

如何促进14岁的孩子长高

14岁的孩子已经进入青春期，是成长的关键期。此时，要促进孩子的成长，可以采取以下方法：

1、多吃富含优质蛋白质和钙的食物。 钙是骨骼发育的重要营养素。

2、保证充足的睡眠， 孩子养成有规律的生活习惯。 促进生长因子主要在夜间分泌，想生长就不能熬夜；

3、多参加体育活动：特别是跳跃类体育活动，如篮球、羽毛球等可以促进身高增长。

如果孩子比正常同龄孩子矮很多，就需要检查甲状腺激素、生长激素。这些是影响孩子成长的重要激素。甲状腺激素减少影响儿童智力和身材，生长激素主要管生长，生长激素水平下降后儿童生长受影响。还可进行骨龄测试，测量骨骺线，如果骨骺线不匹配，儿童可长高，男孩可长至22岁左右，女孩可长至20岁左右。

如果孩子的身高大大落后于同龄人，父母一定要重视。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！