男性应该如何保健

男性做保健的时候，在饮食当中要避免食用烟、酒、浓咖啡、浓茶等刺激性的食物，要尽量少吃辣的、刺激性的东西，还要注意下半身保暖。平时要有适当强度的运动，这对心肺以及身体的各个状态都有一定的帮助。另外，还要注意个人卫生，不要憋尿，减少泌尿系统感染几率。