尿酸高吃豆类可以吃吗

所有可以生长豆荚的豆科的植物。种类繁多，营养非常丰富，培种遍布全球。近年来，豆类由于含有较高的营养价值，口感非常良好，非常受到人们的欢迎，那么尿酸高吃豆类可以吃吗？

尿酸高吃豆类可以吃吗

尿酸高的患者可以吃豆类，豆类中只含有黄豆属于高嘌呤食物。所以血尿酸高的人，应该控制进食豆制品的量，可选绿豆或红豆，因为其他的豆类属于低嘌呤的食物，00mg豆类食物中，嘌呤含量是总量的四分之一。只有黄豆制品，如豆浆、豆腐，嘌呤含量较高。

吃豆类的第一个好处，可以强壮筋骨，因豆类和豆制品都含有丰富的钙含量，如果适量的进食豆类，可以预防骨质疏松，也可以防治腰膝酸软与腰腿痛有非常的益处。第二个好处，提高机体抵御疾病的能力，因为豆类当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质对免疫物质的构成有至关重要的作用，因此经常吃豆类可以提高机体抵御疾病能力。

能够让激素水平维持在比较好的状态，尤其像大豆异黄酮类似于雌激素的物质，对于平稳的度过更年期的作用会非常的明显。希望这篇回答能帮助到您！