什么时间喝酸奶最好

分类: 健康问答•2023-01-21 17:36:23

问题描述：

我特别喜欢喝酸奶，不知喝酸奶的最佳时机是什么时候，什么时间喝酸奶最好？

答

喝酸奶最好选择在早餐后饮用效果最佳，能够避免增加肠胃的负担，有助于肠胃的消化，睡觉前喝酸奶有助于身体的钙元素吸收。酸奶中含有丰富的微量元素和多种钙元素，长期饮用能够补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，增强体质，还能起到美容养颜的作用。