一天当中什么时间喝酸奶最好

一天当中喝酸奶的最佳时间是早上和晚上，还有饭后30分钟左右。酸奶当中含有非常丰富的维生素和营养元素，每天适量的喝一些酸奶，能够补充人体所需要的营养，还可以加速肠胃蠕动，也能够促进钙吸收。喝酸奶的时候需要注意，不可以空腹喝酸奶。