什么时间喝牛奶最好

早上喝牛奶最好，早上的时候身体中的阳气最为旺盛，牛奶有一些偏凉，这个时候喝牛奶能够达到阴阳平衡的程度。牛奶中的钙元素比较丰富，早上喝完牛奶以后，经过一天的活动和晒太阳，能够更好的使钙元素吸收到身体里。