减肥能吃糖吗

一般情况下，减肥不能吃糖，但出现低血糖患者能吃糖，具体分析如下：

1.不能吃糖：肥胖由于是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥需要消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥的效果。而糖中含有大量的热量，进入身体后会转化为体脂，影响减肥的效果，还会增加肥胖的可能，所以减肥不能吃糖。

2.能吃糖：如果患者是通过节食等方法减肥，会使身体出现营养不良的情况，导致体内血糖逐渐降低，诱发低血糖等疾病，使患者出现心悸、手抖、出汗等症状。这时适量的食用糖可以有效的升高体内的血糖，所以出现低血糖患者能吃糖。

在日常生活中，减肥患者还需要注意营养平衡的摄入食物，多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，促进身体的新陈代谢。并通过参与体育锻炼的方法，控制自身体重。还需要多呼吸新鲜空气，保持良好的心态。养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。